Cuando los progresos te sacan una sonrisa :)
Domingo 26 de Septiembre de 2010
Digánme si no es GENIAL:
* ponerse un jean recién lavado y no tener que esforzarse para prenderlo;
*subirse a la balanza y ver con asombro que bajaste un 1 kg más;
*que la esteticista te mida "para ver los avances" y el centímetro marque -4 en flotadores, -7 en cola y -6 en piernas;
* pensar que por fin este verano te podés poner un pantalón con una remera y que el espejo te demuestre que no se te marcan tooodooss los rollos;
* que tu papá (que ve gorda hasta a Luciana Salazar) te diga: "cómo se nota que te estás cuidando con las comidas, eh?";
* que tu mejor amigo, que no te ve hace aprox. 1 mes, te salude y te grite: "Estás reeeee flacaaaaaaa";
* que te vuelvan a ver joven, y te tuteen los adolescentes! (no hay peor referencia de que estás gorda, que te digan "señora");
* ir a un local, pedir el talle de pantalón que venís usando últimamente, y tener que salir a decirle a la chica "me quedó grande" (y no poder casi modular esa frase xq te mordes las orejas de la sonrisa de alegría)
Todo eso me pasó estos últimos 10 días. y me da MUCHAS FUERZAS PARA SEGUIR!!!!!
95-57-95!!!!!!!!!
Martes 31 de Agosto de 2010
No,ojalá fuesen esas mis medidas!!!
A raíz de este post de eMe - y luego de hacer los correspondientes chistes en los comments de su blog y el mío jajaja - me acordé que desde que adelgacé la primera vez (allá por el 2005) me tomaba las medidas para ver cómo iba bajando.
Es muy loco, pero a veces la balanza no te indica que hayas bajado de peso, pero si vas controlando tus medidas te podés ir dando cuenta cómo el cuerpo empieza a adelgazar :D
Por eso, hoy quiero compartir con uds. mi historial de medidas con fechas y todo. Acá van!
13-05-05 | 02-09-05 | 22-05-06 | 31-07-10 | 31-08-10 | |
Busto | 93 | 89 | 85 | 89 | 86 |
Cintura | 81 | 74 | 67 | 74 | 70 |
Cadera | 105 | 99 | 89 | 97 | 94 |
Cola | 111 | 104 | 94 | 105 | 103 |
Circ. pierna | 66 | 63 | 56 | 63 | 60 |
- La primera fecha corresponde a lo que medía unos meses antes de comenzar mi plan de adelgazamiento.
- La segunda fecha es cuando ya llevaba 1 mes de tratamiento.
- La tercer fecha es a los 2 meses de comenzar el mantenimiento.
- La cuarta fecha es hace un mes (habiendo adelgazado por lo menos 2 kg. creo desde el inicio del blog)
- La quinta fecha es la de hoy!
Pueden ver los avances y retrocesos que he tenido. Por suerte no llegué a medir lo mismo que a inicios de 2005, pero casi!!
Resulta que...
Lunes 30 de Agosto de 2010
Resulta que me pesé y la balanza marcó 62 kg.
Resulta que si releemos este post de acá, y hacemos un cálculo muy simple, nos podemos dar cuenta que llevo bajados 3,800 Kg.!!!
(resulta que parece que el tratamiento de la tiroides funciona, y me devolvió mi metabolismo normal ja!)
Con mi autoestima muy baja :(
Domingo 29 de Agosto de 2010
Hola a tod@s, les escribo para dejarles un video que me puso un poquito mejor. Estos días he estado (y sigo estando) con mi autoestima muy baja. Por muchas cosas que me están pasando, y que repercuten en la forma en que me veo. :(
Espero que les guste (es viejito ya), y que si alguien está triste como yo, pueda hacerle sacar una sonrisa.
Besos, y espero me sigan leyendo!
Realmente esta chica es gorda?
Miércoles 25 de Agosto de 2010
Hola! Cómo están tod@s? Hoy les traigo un video y un par de fotos de Whitney Thompson. Se preguntarán quién es esta chica? Bueno, resulta que es la ganadora de la Season 10 de America's Next Top Model, reality show de USA donde eligen a la chica que será la super modelo de su país, ganando portadas exclusivas, publicidades prestigiosas, etc. etc. La versión yanqui de nuestro programita "Super M", de donde salieron varias chiquillas que dan vueltas por la tv actual.
Hasta ahí todo bien. El tema es que hoy leo una noticia, donde dice que Whitney es "modelo de talles grandes" por su obesidad. WTF??? Eso es ser obesa? Por supuesto que no entra dentro de los cánones de belleza y delgadez de una super modelo, pero creo que tampoco es una chica obesa. Qué queda para nosotras entonces? Obesas mórbidas por tener 10 kg demás? No lo creo, pero los medios parece que nos quieren imponer eso. Por lo menos eso pienso yo, eso opino. Para mí esa chica - además de ser preciosa - es delgada.
Uds. qué opinan? No creo tener un desorden de imagen corporal (para bien) porque sino me vería flaca en vez de verme gorda jaja
Saludos, y comenten!
Gastamos calorías cuando tejemos!! (Sorteo)
Lunes 09 de Agosto de 2010
Hola a tod@s!!
Sabían que por cada hora que tejemos gastamos 105 calorías? Increíble, no? Una actividad que se realiza sentado puede significarnos un poco de ejercicio para sumar en nuestro día! Además de permitirnos crear maravillas :)
Este dato útil viene a colación porque en el blog Guía Para Tejer Bien hay un sorteo FANTÁSTICO! Pueden ganar 1 kg de lana de muy buena calidad. Imagínense las calorías que podemos gastar tejiendo esa cantidad de lana! Obvio sin comer cosas engordantes con cada vuelta de tejido ;)
Para acceder a las bases de este sorteo, y conocer más del blog (que esta bárbaro), pueden hacer click en el enlace:
Mucha Suerte a tod@s!!
Cumplimos MIL visitas!!!
Miércoles 04 de Agosto de 2010
Hoy este humilde blog alcanzó las 1000 visitas. Si bien habrá otros bloggers q reciben esa cantidad de lectores en un día (quizás, en sólo unas horas), me llega de alegría saber que diariamente hay personas del otro lado de la pantalla que entran a este, mi espacio, para aprender junto a mí qué es esto de adelgazar sanamente.
A todos los que me visitaron, les agradezco inmensamente! y a los que vendrán, les digo que espero se sientan en casa y me acompañen en este proceso físico y espiritual que significa descender de peso saludablemente.
una vez más....
Registro de Comida
Domingo 01 de Agosto de 2010
Hola gente, hoy les escribo para contarles que ya llevo (creo) 11 sesiones del tratamiento de estética. No me he vuelto a medir, pero me pesé y he adelgazado 600 gramos!Va leeeeeeennnnnttttaaa la cosa, pero lo mejor es que no engordé! Como todos los gordos pueden saber, ya es un logro NO engordar.
El jueves me hicieron la sesión de electrodos, fui atendida por la dueña del Centro y realmente noté que hicieron buen efecto porque estuve dos días con un dolorazzooo de músculos como si hubiese hecho hs y hs de gym. Así que espero que reduzcan las malditas ondas esasssss!
Lo que les voy a transcribir ahora es lo que he comido el fin de semana, por si alguien necesita una guía sobre qué comer cuidando las calorías y la nutrición:
Viernes:
Desayuno (7hs):
1 taza de capuccino light con leche descremada
2 tostadas de pan de salvado light con queso port salut
Colación (9:30hs):
1 barrita de cereal light
1 cartoncito jugo Cepita
Almuerzo (14hs):
1 taza de caldo de verduras con 1 cucharada de germen de trigo
1 milanesa de soja con queso derretido arriba
lechuga
tomate
Merienda (18hs):
1 cortado
2 galletitas dulces
Cena (22hs):
1 taza caldo de verduras con germen de trigo
1 trozo de calabaza hervida
1 costeleta sin grasa
lechuga
tomate+palta
1 mandarina
Sábado:
Desayuno: (no hice) MUY MAL!!!
Colación: (no hice) REEE MAL!!!
Almuerzo (14hs):
1 taza de caldo de verduras con germen de trigo
1 milanesa al horno chica
1 porción de brócoli gratinado
lechuga
tomate
berenjenas en escabeche
Colación (16 hs):
1 café
1 alfajorcito de maicena chico
Merienda (19 hs):
mates con edulcorante
2 tostadas de pan de salvado light con queso port salut
Cena (23hs):
1 taza de caldo de verduras con germen de trigo
2 albondigas chicas hervidas
1 porción de arroz blanco hervido con queso rallado light
berenjenas en escabeche
1 huevo pasado por agua
1 banana chica
Domingo
Desayuno(12 hs):
1 taza capuccino light con leche descremada
2 tostadas de pan de salvado light con queso port salut
Almuerzo (14:30hs):
1 taza de caldo de verduras con germen de trigo
1 pata+muslo chica al horno
lechuga
ensalada primavera
Colación (16:30 hs):
1 cortado
medio alfajor Chocoarroz
Merienda (19:30 hs):
1 taza de café con leche
2 tostadas de pan de salvado light con queso port salut
(21 hs: 1 barrita light porque tenía muuuchas ansias de dulce)
Cena (23 hs):
1 taza de caldo de verduras con germen de trigo
1 porción de pollo
lechuga
1 mandarina
Eso es lo que comí este finde. Con respecto a la actividad física, hice: Viernes 20 minutos de caminata. Sábado 20 minutos de bici fija. Y Domingo NADA!!
Ojalá les sirva, y comenten! porque veo muchas entradas pero ningún comentario aunque sea para criticar jajaja
Parece que el tratamiento funciona!!!
Viernes 16 de Julio de 2010
Oh Dios! Les escribo hoy para contarles que ayer tuve mi sexta sesión de estética y coincidió con el día de medición... chan chan chachannn: 3 cm menos en glúteos y 3.5 cm menos en piernas!! OMG no lo puedo creer, realmente no pensé que iba a tener estos resultados en tan poco tiempo. Para mí es mucho, o será que me conformo con poco? jajaja
Hoy tuve la sesión nº 6, y conocí la famosa Radiofrecuencia. No es para nada traumática, me habian dicho que quemaba feo, pero nada que ver. Sólo sentis calorcito cuando te pasan el aparato. No encontré un buen video para mostrarles cómo es, así que les dejo una imagen:
Y con respecto al tratamiento de la sesión nº 4, se llama Ultracavitación, o popularmente llamado "liposucción sin cirugía". Imágenes A-HO-RA!:
Hasta ahora, están dando resultados. Esperemos seguir progresando!!
Y sigue el tratamiento de estética (y dolió):
Jueves 15 de Julio de 2010
Si, continúo con el tratamiento estético gente. Que no postee no significa que haya abandonado! Les cuento cómo va el tratamiento (ya les conté la primer sesión):
Sesión 2: Primero que nada me hicieron una prueba de alergia con las cremas que me iban a aplicar, porque soy alérgica al Aloe Vera (tema de otro post). Una vez confirmado que nada tenía Aloe, me hicieron una sesión de masajes reductores...... dios santo QUÉ DOLOOOORRRR!!! No saben lo doloroso que fue para mí. Se me caían las lágrimas! Le pregunté a la esteticista y me dijo que es porque la piel con celulitis es muy dolorosa, pero que a medida que fuese cediendo el tejido con las sesiones, iba a dolerme menos. Cuando terminó la chica con los masajes, me aplicaron una crema con eucaliptus y nosequé más, me envolvieron cual matambre arrollado con papel film y luego con unas toallas térmicas que me daban calor. Conclusión: Todo el día dolorida maaaall, muy sensible la zona. Podían salirme hematomas pero por suerte no salieron.
Sesión 3: Pensando que lo peor había pasado, en esta sesión primero me colocaron una crema reductora, me envolvieron en el film y me colocaron una lámpara de calor. Así estuve unos 40 minutos. Luego, con un aparatejo que simula una sopapa me hicieron otro tratamiento sadomasoquista jaja! Supuestamente es para que "el tejido adiposo se despegue"; pero oh dios!!! también me DOLIÓ MUCHO!!! Tratamos de hacer control mental con la chica que me hace las terapias estas, hablando de Jessica Cirio, Silvina Escudero, Paola Figueroa y sus cuerpos perfectos porque "ellas se pasan 3 hs diarias haciendose esto, eh? por eso tienen esos cuerpos". Dios.
Sesión 4: Por fin una sesión tranquila. Consistió en un masaje con un aparato que realmente no me acuerdo cómo se llama, pero es similar al ultrasonido. "Emite ondas que hacen que se desintegren las células adiposas". Hay que tomar mucho líquido, porque se elimina todo eso por orina. Tranqui, no duele ni se siente nada (les debo el nombre para la próxima). Luego estuve 30 minutos con la cremita, el film y las toallas térmicas.
Sesión 5: Los famosos electrodos!! Mal la chica que empezó diciendome que hay que usarlos con cuidado, que escuchó que una vez una paciente en otro centro de estética se desmayó por la carga eléctrica. Pero bueno, ya los había usado en el pasado así que no me asusté jeje. Tengo buena tolerancia con este tipo de cosas, no me impresiona. Sólo se siente un gran cosquilleo, pero el músculo se va acostumbrando a medida que pasan los minutos.
Mañana se viene la sesión 6 y el viernes la 7. Ya les contaré qué tal! Le tengo miedo a la radiofrecuencia, xq dicen que quema feo feo.
Ah! y sigo esperando comentarios suyos!! Tuvieron alguna experiencia con este tema? Cuenten!!
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