Avances, y tratamiento estético nuevo
Miércoles 30 de Junio de 2010
Bueno esto ya es una vergüenza!!! Tengo super abandonado este espacio, y a pesar de eso siguen las visitas. Me debo a mi público!! jeje
Les cuento que he adelgazado 1/2 Kg más =) Se frenó un poco, pero como lo dice el título de este blog: es "un descenso no tan rápido". La actividad física viene bien, algunos días estoy más floja pero trato de compensar otros días. Con la comida voy bárbaro, bien controlados los horarios (lo más importante así no pasamos hambre!) y las porciones moderadas. Trato de no ingerir muchas harinas, porque engordan y además me hacen RE mal. Y con respecto a los dulces, conseguí por fin los alfajores Chocoarroz , que son muuuyyy ricos y me calman esas ansias de comer golosinas!
Y lo más novedoso es que hoy empecé un tratamiento estético para combatir la celulitis, reducir la adiposidad localizada, mejorar la piel ante el descenso, y modelar un poco el cuerpo!! Consta de 3 sesiones semanales con aparatología "no invasiva" (como me dijo la esteticista) y 2 clases por semana de Pilates.
A medida que vayan pasando las sesiones les voy a ir contando qué me hacen, porque no me acuerdo muy bien los nombres de los aparatos y las terapias jeje!
Por lo pronto, hoy me hicieron drenaje linfático con unas botas azules (todas las chicas deben conocer estas botas). Me acosté en una camilla, me pusieron las botas estas y una faja similar en el abdomen, me dieron una Cosmopolitan y comenzó la sesión! Lo que hace este aparato es ejercer una leve presión sobre las piernas, para ir sacando todas las toxinas que el cuerpo pueda tener. Me dijeron que tengo que tomar mucho líquido, para favorecer el trabajo linfático.
Estas son las botas, cuyo tratamiento específico se llama "Presoterapia":
Si alguien ha tenido experiencia en algún tipo de tratamiento estético, estaría bueno que lo pudieran compartir en este espacio! A medida que avance voy a ir contándoles qué tal los resultados ;)
Saludos a tod@s!!!
Volví y hay buenas noticias!
Martes 08 de Junio de 2010
Hola Gente! Cómo están? ufff espero que no me hayan abandonado!
Quiero contarles que estoy portándome MUY bien!! Volví a mi médico hace dos semanas (si, necesitaba acompañamiento profesional) y llevo bajados 2,300 Kg así que estoy muy feliz!
He cambiado muchos hábitos, y el más importante es el de la actividad física: disminuí el uso del auto, camino mucho más (hago los trámites a pie) y todos los días, pero TODOS hago bici fija entre 20 a 30 minutos. Ya llevo 10 días de hacerlo toooodos los días!
Los pantalones ya han empezado a aflojar jeje no es que me queden grandes pero por lo menos no los siento apretadiiiiisimos como los sentía últimamente.
Fotos de la balanza no tengo, porque me peso en el consultorio de mi Dr. y no le he contado del blog =P
Por lo pronto, el próximo Jueves a la tarde tengo reunión de grupo y ahí me vuelvo a pesar. Ojalá siga el descenso!
Un saludo a tod@s y espero me sigan leyendo, aunque no actualice diariamente!
Y la balanza se inclinó a mi favor!
Miércoles 19 de Mayo de 2010
Hola gente!Cómo están? Yo feeeliiiizzzz!! Hoy me pesé y miren el resultado que obtuve:
Por fin la balanza marcó menos! Supongo que se debe a varios factores: he comido menos, tengo más actividad así que tengo que caminar por todos lados, y aparte hace días que me voy caminando a mi trabajo (no es mucho, pero no me lo creo ni yo jeje). Y ya hace 3 semanas que estoy con tratamiento de hipotiroidismo, así que eso también me debe estar regularizando el metabolismo.
Obviamente esto me da muchas más fuerzas para continuar. Esperemos tener más buenas noticias en las próximas semanas.
Un saludo muy grande a todos!
Pensamientos no tan light...
Mientras los hombres se tildaban con los culos de las participantes en Bailando por un Sueño, yo me baboseaba con los alfajores que se comía Tinelli....
3x1 (3 temas en un post)
Martes 11 de Mayo de 2010
Hola gente!! antes que nada les agradezco mucho sus felicitaciones en el post anterior, realmente estoy muy contenta con esta nueva etapa profesional y me alegra mucho compartirla con ustedes!
Bueno, como el título del post refleja, tengo tres temas para tratar hoy:
1º Muuuyyyy mal me fue en el pesaje de la semana pasada =( No saqué foto de la balanza porque me re enojé, y me daba vergüenza reflejar el peso que tuve (66,400 Kg). Pero bueno, después de un par de lagrimitas ajusté todo lo que debía ajustar así que esperemos - ROGUEMOS - que empiece a dar resultado todo este esfuerzo.
2º Hoy he pasado bastante hambre, supongo que por ansiedad más que nada. Por eso les presento el registro de comidas del día:
Desayuno (10 hs):
1 Taza de café con leche
3 galletas de arroz con queso port salut
Colación (11:45 hs.):
2 galletitas dulces
Almuerzo (14 hs):
1 bife de lomo
puré de calabaza
ensalada de repollo
1/2 pera
Colación (17 hs.):
1 cortado
1 barrita de cereal
Merienda (19 hs):
1 Taza de Café con Leche
4 galletas de arroz con queso Finlandia Light y Mermelada Light
Cena (23 hs):
2 porciones de tortilla de acelga
ensalada de tomate
gelatina light
ensalada de tomate
gelatina light
Qué opinan? Creo que he comido bien, en horario y porciones correctas. Destaco que azúcar no consumo porque no me gusta! y no le pongo aceite a la ensalada, sólo le puse ese aderezo light que es más vinagre que otra cosa jeje.
3º Ayer me topé con esta imagen, que me encantó! Pero la interpreto de dos formas:
Puede ser que muchas veces haga actividad física con el propósito firme de cambiar, con esas esperanzas de llegar a tener un cuerpo más lindo, más armonioso. Pero otras veces me pregunto si es demasiado pedir? Si una se ilusiona con que en algún momento va a tener un cuerpo hermoso, pero en realidad es un pensamiento materialista (no me sale cómo decirlo), es decir, privilegiar el exterior por sobre el interior de mi persona. Será que inevitablemente uno termina cediendo a esos modelos que nos imponen en la TV? A pesar de criticarlos, en el fondo tendrá efecto esa bajada ideológica actual?
No he abandonado la meta!!!
Jueves 6 de Mayo de 2010
Hola a tod@s!! Cómo están? Yo un poco desaparecida de este espacio por esta semana pero por motivos buenos: conseguí un trabajo nuevo así que he estado loca yendo y viniendo con presentación de papeles y demás..
Pero eso no significa que haya abandonado, sino que todo lo contrario!! Así que en el transcurso del sábado voy a subir la foto del pesaje de la semana. Ojalá sea positivo! Y por supuesto se vienen las recetas light, así que si quieren un plato en especial no duden en proponerlo en los comentarios y prometo subir una recetita dedicada ;)
Un beso grande y espero me sigan visitando!
Receta de Sábado para no engordar!
Sábado 1 de Mayo de 2010
Hola! como lo prometido es deuda, acá les dejo la receta light de este sábado!
Zapallitos rellenos con Salsa blanca*:
Ingredientes:
- zapallitos redondos
- carne molida
- pimiento rojo
- pimiento verde
- zanahoria
- 1 cebolla
- 1 tomate perita
Preparación:
Cortar por la mitad los zapallitos, y quitarle la pulpa (reservarla). Colocarlos boca abajo en un recipiente apto para microondas con un poquito de agua, y cocinarlos durante 10 minutos en potencia 100%.
Picar un poco de pimiento rojo y verde, el tomate, la cebolla y un trozo de zanahoria. En una sartén con rocío vegetal (o unas gotitas de aceite) dorar la cebolla, y luego colocar el resto de las verduras. Una vez doradas éstas, agregar la carne molida, y la pulpa que reservamos. Incorporar sal, pimienta negra y pimentón a gusto. Dejar cocinar unos 20 minutos, o hasta que la carne esté bien cocida. Retirar del fuego y colocar una cucharada de harina; revolver hasta unificar.
En una fuente para horno, colocar los zapallitos, agregarles un poco de sal y rellenarlos con la carne. Arriba colocar una buena cucharada de salsa blanca y un trozo de queso port salut.
Llevar al horno máximo durante 10 minutos para que el queso se gratine.
Para la Salsa Blanca:
En un jarrito o cacerolita derretir 2 cucharadas de manteca (o margarina light); incorporar 3 cucharadas de harina y revolver. Dejar cocinar 3 minutos e incorporar 1 taza grande de leche descremada. Cocinar a fuego mínimo revolviendo hasta que espese.
* Receta de mi autoría =D
Videito para pensar cuán vagos somos
Viernes 30 de Abril de 2010
Hola!! Hoy les voy a mostrar un video. Se trata del tema "Lazy" ("Perezoso") de X-Press y David Byrne. Si bien el tema está bueno, la primera vez que vi el video me llamó mucho la atención.
Creo que refleja el sedentarismo en su máxima expresión. Si bien casi ninguna persona podría llevar una vida como la del protagonista, muchas veces hemos pensado en qué bueno sería poder estar todo el día sentado y que las cosas se hicieran solas. O no les pasó tener fiaca de levantarse a buscar el control remoto?
También me vi reflejada un poco, cuando el muchacho pone un video de aerobics y sólo lo mira, como si eso fuese suficiente para hacer actividad física. Me ha pasado de estar horas viendo videos de baile, de gimnasia, etc. y no levantarme de la silla para moverme un poco!
El sedentarismo es un problema que me super preocupa, lo vivo diariamente cuando llega la noche y me doy cuenta que no hice nada de actividad física =(
Pero bueno, no les cuento más y los dejo que miren el videito!!
Saludos!
Pesaje del día:
Jueves 29 de Abril de 2010
Bueno, chic@s resulta que me fue re mal en el pesaje de hoy!!! ohhhh me pesé y no he bajado nada de nada..
Me gustaría poner la gran excusa de que "estoy en mis días", pero la verdad es que no me comporté muy bien esta semana =( hice sólo dos días de actividad física, comí de más, no desayuné varios días, etc. etc.
Así que la nueva estrategia que me impongo es hacer el registro de comidas diario por acá. Empiezo hoy:
Desayuno (10hs):
Mates
5 galletitas de salvado Ser con queso finlandia light y mermelada light
Colación (11:50 hs.):
1 barrita de cereal
Almuerzo (13:30hs.):
1 hamburguesa light
ensalada de lechuga y tomate
Colación (17hs.):
1 yogurth descremado con cereales
Esto es lo que he comido hasta ahora, esperemos seguir bien con la merienda y la cena y hacer algo de actividad física.
Ahh, también les cuento que mañana comienzo el tratamiento para el hipotiroidismo, esperemos que eso me ayude a bajar de peso!
Saludos a tod@s!
Edito: Acá va el registro de lo que me faltaba!
Merienda ( 19hs.):
1 Café con leche descremada y edulcorante
2 tostadas de pan de salvado con queso port salut
Cena (22:30hs):
2 zapallitos rellenos con salsa blanca
Edito: Acá va el registro de lo que me faltaba!
Merienda ( 19hs.):
1 Café con leche descremada y edulcorante
2 tostadas de pan de salvado con queso port salut
Cena (22:30hs):
2 zapallitos rellenos con salsa blanca
Gorditas y sexies!
Martes 27 de Abril de 2010
Hola a tod@s!! Cómo están? Espero que su finde haya estado genial!! El mío, respecto a la alimentación estuvo bueno (no "muy bueno"), hubo algunos picoteos fuera de hora pero nada para alarmarse. En lo que estuve bien floja fue en la actividad física, la cual estuvo ausente en mi fin de semana! Así que necesito fuerzasss para subirme a la bici!!!
Hoy les quiero mostrar una publicidad que me ENCANTÓ. Pertenece a la marca de lencería Lane Bryant, dedicada a talles grandes. Resulta que esta reconocida empresa realizó una publicidad muy sexy donde se ve a una chica preciosa luciendo ropa interior. La modelo es gordita, pero como verán en el video es muuuyyy linda!
Hasta acá todo bien. Cuando la firma decide poner al aire esta publicidad, se encontró con que las cadenas ABC y FOX no quisieron emitirla. Si bien estos grandes de la TV argumentaron que no la podían emitir por ser "provocativa", Lane Bryant cuestionó acerca de por qué emitían publicidades tan sugerentes con la de la modelo Pamela Anderson.
Finalmente, la publicidad de lencería será emitida mañana, en horario central, durante la tanda del programa "American Idol".
A continuación les muestro el video, para que saquen sus propias conclusiones:
Es discriminación? o es demasiado "sugerente" la publicidad?
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
